Small Group Training 2016-12-25T04:21:15+00:00

SMALL GROUP TRAINING

Le Small Group Training est une manière de s’entraîner plus conviviale, qui peut également amener un esprit plus… compétitif !

En effet, le small group training est un entraînement en groupe de 2 à 5 personnes. L’entraînement est composé d’exercices de force, d’endurance et d’agilité.

Nous utilisons des méthodes mixtes composées de StrongMan training ou entraînement d’homme fort modifiées à la manière TOTAL FORCE GYM qui mettront à rude épreuve votre endurance.

Nous aurons également des exercices au poids de corps, avec des charges, des exercices d’agilité et de mobilité.

Cette mixité vous permettra d’améliorer votre coordination, endurance, souffle, puissance, force. Chacun donne ce qu’il a, l’entraînement est adaptable au débutant comme à l’avancé.

Vous pouvez également demander à adapter l’entraînement comme désiré, il faut juste prévenir votre coach 48h à l’avance – par exemple si vous désirez entraîner une partie du corps spécifique, ou développer une aptitude particulière.