L’entraînement pour la perte de poids – Un Guide Initial
De solides bases pour bien démarrer votre perte de poids - Ici, toutes les notions pour vous amener à votre but vous sont présentés.
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Les pressions sociétales et les exigences du Monde moderne poussent de nombreuses personnes à se sentir inaptes ou incapables - moins que ce que l'on devrait être. Une citation de Karl Jung illustre un problème commun : "La plus terrifiante des choses est l'acceptation totale de soi". Sur un plan plus Biblique, "Aimez votre prochain comme vous-même". Ce n'est pas si simple lorsqu'on ne s'aime pas. Et si on se parlait mieux ?
L'introduction à notre série axée bien-être & équilibre - Un peu d'introspection pour vous amener une vie emplie de sérénité. Un corps sain dans un esprit sain - Le bien-être n'est pas que physique et nous en avons bien conscience.
De solides bases pour bien démarrer votre perte de poids - Ici, toutes les notions pour vous amener à votre but vous sont présentés.
Et si le "manque de discipline" n'était pas le problème ? La discipline vient d'une assiette composée correctement ! L'index de satiété est une des clés qui vous manque.
Combien de protéines vous faut-il ? L'on entend de tout et son contraire sur ce sujet et pourtant... la science est claire. Trouvez ici un résumé pour vous simplifier la tâche.
Augmentez vos gains en développement musculaire avec le "Volume d'entraînement" - Anciennement "le tonnage" - Un des principes majeurs du renforcement qu'on oublie bien trop souvent !