LE DEVELOPPEMENT MUSCULAIRE
UN SUIVI COMPLET
De la nutrition à l’entraînement – Aucun détail n’est omis
- Mensurations de votre masse grasse et bilan de santé complet sont effectués dans les règles de la musculation moderne.
Votre Plan Alimentaire est structuré, basé sur les informations collectées, préférences & restrictions alimentaires éventuelles. L’approche idéale pour une prise de masse musculaire propre à vous sera proposée.
- Votre Programme Sportif est établi selon vos aptitudes, votre mobilité et vos objectifs de développement ciblé.
- Ce qui vous manquait vous sera enseigné. Le tempo, la périodisation, le volume d’entraînement/tonnage, l’intensité ainsi que quand/comment adapter TOUS ces facteurs – On connaît, on sait – Propulsez vos résultats avec nous !
Notre méthode suit rigoureusement les standards de qualité de la musculation moderne, enseignés par des Coachs de renommée tels que C.Poliquin (entraîneur de sportifs de haut niveau, Olympiques et Bodybuilders pro).
Nous y saupoudrons une approche humaine prenant en considération les facteurs de votre vie. Une méthodologie stricte et motivante de par son efficacité sont appliqués et suivis par votre Coach Dédié.
LA NUTRITION EST LA CLÉ
Tous les efforts physiques au Monde ne pourront compenser un manquement du côté alimentaire.
Nous vous préparons un plan personnalisé qui saura répondre à tous vos besoins pour une prise de masse musculaire efficace et ceci de manière simple à mettre en pratique.
Notre approche se veut flexible et vous proposera toute une liste d’aliments pour répondre non seulement à vos objectifs mais également vos goûts et préférences.
Nous comptons les calories pour vous et vous proposons une approche qui élimine cette tâche fastidieuse. L’apport calorique sera établi selon votre profil et plusieurs facteurs sont pris en considération, à savoir l’age, le sexe, la composition corporelle, l’objectif, le niveau d’activité physique.
Un équilibre est recherché entre les aliments dits “acidifiants” et “basifiants”. Une consommation accrue de protéines par exemple peut altérer votre flore intestinale et la digestion, celle-ci est bien sur primordiale pour la santé (et un développement musculaire adéquat!). Il y a des manières de contrecarrer ceci. Votre santé est au coeur de notre approche !
LES MYTHES DISSIPÉS
La prise de masse musculaire est matière de patience, d’approche méthodique, structurée et de régularité. Tout le monde peut y arriver ! Parmi les fausses croyances qui nous limitent
L’on entend souvent…
- “Je suis trop agé-e pour changer”
- “Il faut prendre de la masse grasse pour développer le muscle”
“Je dois prendre des suppléments alimentaires et je ne veux pas”
Le fait est que le développement musculaire est une chose simple, qui doit se faire correctement, avec la méthodologie adaptée et l’alimentation qui va de pair, et c’est souvent simplement un de ces facteurs qui vous manquait.
Laissez-nous vous proposer l’approche la plus efficace pour vous et vous serez émerveillé par l’efficacité d’un plan correctement construit !
